【円形脱毛症について】
★円形脱毛症になる原因は？
よく、円形脱毛症は
「ストレス」
というイメージあると思います
ストレスは正解でもありますが、精神的に弱いと円形脱毛症になる
という訳ではありません
一番の原因と言われてるのは
「自律神経の乱れ」
自律神経は
「交感神経」と「副交感神経」に分類されます
◎交感神経は、簡単に解りやすく伝えると、眠ってないで常に起きてる状態です
興奮、悲しみ、緊張、集中、怒り、不安など、これらの感情は交感神経に分類されます
これらの感情が、極度に高まり、収まる事なく継続してると、休むヒマが無くなりますよね！
そして、これらの感情の状態の時は、呼吸は浅くなり、やや呼吸も止まってます
その逆で、リラックスして、マッタリしてたり、熟睡して睡眠を取ってる時間は
「副交感神経」が発動してます
朝から夜まで頑張って働いた「交感神経」を休ませて、「副交感神経」に切り替える事が出来ないと、交感神経が暴走状態になり、円形脱毛症に限らず、病気など色々な症状の原因と言われてます
朝から夜まで頑張って働いた「交感神経」を休ませて、「副交感神経」に切り替える事が出来ないと、交感神経が暴走状態にな理」
円形脱毛症に限らず、病気など色々な症状の原因と言われてます
副交感神経が発動すると、
- 深い呼吸になり、たくさん酸素を吸う事ができる
- 深い呼吸になると、横隔膜に刺激がいき、腹式呼吸になりリラックスできる
という状態になります
少し難しい表現だったかもしれませんが、まとめると
◎睡眠時間がないと交感神経は休まらない
◎交感神経が興奮する原因の出来事を処理する
◎呼吸は無意識だが、意識してゆっくり深い呼吸をする
この3つがポイントとなります
特に、理容師を20年以上やってきて色んなお客様達を見て来て1番大事なのは
「睡眠時間」
睡眠時間がないという事は、ずっと副交感神経のリラックスに切り替わらないで、ずっと交感神経の緊張状態を継続します
1日だけの睡眠不足なら問題ないと思いますが、長期間の睡眠不足は円形脱毛症になりやすくなります
写真のお客様は、職場の環境が変わり、夜中の3時、4時まで仕事をして
2時間くらい睡眠を取り、また朝6時には起きて仕事
という生活をしていたら、円形脱毛症になりました
睡眠時間は、とても大事です
次に大事なのは
「交感神経が興奮する原因を無くす」
です
これを説明すると、先ほどの睡眠時間とは別に、ストレスという言葉の方が伝わると思います
過去、円形脱毛症になったお客様のヒアリングの結果として多いのは
◎親の介護をする事になり、生活環境が激変した
◎身内に不幸があり、精神的に悲しいと同時に、その後の手続き等でバタバタした期間が続いた
◎転勤や転職、部署移動により、職場環境が変わり常に気を張ってる状態が長くなった
◎パワハラにより、常に追い詰められた精神状態になり、不安と責任に挟まれた状態が続く
◎人間関係の悪化により、毎日、考える事が増えた
以上の原因などで布団に入っても
眠れず、交感神経が休む事なく睡眠不足になる
そして、円形脱毛症へ繋がる
のパターンが多いです
これらの環境の変化を、自分のチカラで変える事は難しい環境もあると思います
その環境と付き合いつつ、円形脱毛症の予防や完治の方法として大切なのは
自分が楽しいと思える事を生活の中で時間を作る
仮に、円形脱毛症になってしまった場合、これらの環境が長期間に渡り続くと、治らない方も多いです
要は、気分転換や、スイッチのオン、オフが大事なんです
理屈では、リラックス
と思っても、なかなか出来ない環境かもしれませんが、人間、深い呼吸をしてる時は、怒りや悲しみ、興奮は落ち着くので
呼吸を意識して、チャレンジしてください
円形脱毛症の治りやすい部位は？
誰しも円形脱毛症になりたくて、なった訳ではありません
それでも、なってしまった時に、冷静に対処する事も大事です
自分の身に起きた事を受け止め、その後の対策が大事です
円形脱毛症は、その発症する場所によって、治りやすい場所と、治りにくい場所があります
写真は、数字で治りやすい順位を書きました
1が治りやすく、4が1番治りにくい場所と言われてます
形による治りやすさ
次に、円形の形での治りやすさです
写真に形を書きました
綺麗な丸い形になっている円形脱毛症は、治りやすいと言われてます
逆に、いびつな形をしている円形脱毛症は、治るのに時間がかかります
特に治りにくいのは生え際
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特に完治に時間がかかるのが
「生え際」
額の生え際に円形脱毛症ができる方は、アトピー性の方が多く
後頭部の襟足らへんに円形脱毛症ができる方は、血圧が高いと発症しやすく、血圧を下げれば治りやすいです
進行期か？回復期か？
円形脱毛症は、約4ヶ月前の出来事や、生活環境の変化、精神の乱れが原因と言われます
食べた物が髪の毛になるのに4ヶ月かかるのと同じですね
円形の丸い部分のフチの部分に、黒い点々があると現在進行中として、まだ抜ける時期です
絶対に焦らないで回復を待つ
いざ、抜け始めたり円形があると、本人は非常に不安です
円形が出来ると、ショックです
人に見られたくない気持ちが増して、髪の毛でなるべく隠したくなります
しかし、まだ折り返して回復期に入らず、進行期だと
まだ抜けます
回復期に入るまでは、まだまだ抜けるものだ
と思って悲観的にならないようにしましょう
そして、自分自身で思う、環境の変化や精神状態、睡眠時間の確保など、原因となる部分の解消が大事です
自分で、思い当たる精神環境や睡眠時間の環境の改善がなく、ずっと長期間その環境が続くと、円形脱毛症は回復期に入らず、さらに面積を増やして大きくなったり、違う部位に新たな円形脱毛症ができたりと、悪循環になります
原因の部分の環境改善とリラックスが大事ですね！
育毛剤は円形脱毛症に効果ありません
円形脱毛症になったら、早く治って欲しいですよね
その時に、早く治したいという気持ちで、高価な育毛剤を購入して塗布しても、円形脱毛症には効果ありません
育毛剤は、男性型脱毛症の薄毛には効果あっても、円形脱毛症は別です
もし、円形脱毛症が酷い場合は、皮膚科の先生の指示のもと、症状に合った薬を処方してもらいましょう
円形脱毛症は綺麗に治る
円形脱毛症になっても、回復期に入れば自然と元に戻り締麗に完治します
（まれに60歳前後で円形脱毛症になった場合、発症部位にもよりますが、治らずそのまま年を重ねる方がいます）
とにかく、焦らず回復期を待ちましょう
1番の薬は
自律神経が整う環境整備
です